Concept
呼吸で整えるヨガ
いくつになっても、
やりたいことを楽しめる心と体へ。
Class&Price
クラス紹介＆料金
月・金｜少人数制クラス
少人数だからこそできる丁寧なサポートで、一人ひとりに合わせて整えていきます。
肩こり・腰痛・姿勢改善など、40代・50代からの体づくりにおすすめです。
| 時間 | 9:00 ~ 10:00 朝ヨガ | |
| 内容 | 月：ゆるめて整える 金：うごいて整える | |
| 定員 | 6名 | |
| 料金 (税込) | 体験 | 1,000円 |
| 単発 | 2,200円 | |
| 5回券 | 10,000円（2,000円/回） 有効期限：3ヶ月 | |
| 10回券 | 18,000円（1,800円/回） 有効期限：5ヶ月 | |
| 場所 | 浦安市高洲6丁目（OKストア近く） JR京葉線 新浦安駅よりバス約10分 ※詳細はご予約時にご案内します。 | |
土｜コミュニティクラス
地域の皆さまと共に、楽しく心地よく続けるヨガクラスです。
初めての方や体が硬い方も安心してご参加いただけます。男性やご夫婦、ご家族でのご参加も歓迎です。
自分で自分を整える力を育み、共に心地よく時を重ねていくコミュニティを目指しています。
| 時間 | 9:15 ~ 10:30 朝ヨガ | |
| 内容 | 奇数週：ゆるめて整えるメンテナンスヨガ 偶然週：うごいて整えるヨガ＆ピラティス | |
| 定員 | 10名程 | |
| 料金 (税込) | 体験 | 1,000円 |
| 単発 | 1,300円 | |
| 場所 | 日の出公民館 JR京葉線 新浦安駅より徒歩約20分 | |
木｜セミパーソナルクラス
定員2名の少人数セッション。
その日の体調やお悩みに合わせながら、ヨガ・ピラティス・骨盤調整・呼吸法などを組み合わせ、お一人おひとりに合わせて整えていきます。
グループレッスンは苦手、自分に合った方法で整えたい、ゆっくり自分のための時間を持ちたい、という方におすすめです。
※ご紹介またはご面識のある方のみのご案内とさせていただいております。
| 時間 | 午前 10:30 -11:50 午後 12:50-14:10 ※お身体の状態に合わせて進めるため、10分程度延長する場合がございます。 | |
| 内容 | 深く整うセミパーソナルセッション | |
| 定員 | 2名 | |
| 料金 (税込) | 2,500円 | |
| 場所 | 浦安市高洲4丁目 JR京葉線 新浦安駅よりバス約10分 ※ご予約確定後に詳細をご案内します | |
パーソナル＆ペアクラス
パーソナル・ペアクラス・出張クラスも承っております。日時はご相談ください。
※ご紹介またはご面識のある方のみのご案内とさせていただいております。
| 日時 | 月・水・金の午後、火曜日を中心に開催しております。 日時はご相談ください。 | |
準備中クラス – Coming soon.
- オンライン夜ヨガ
- 自然の中のリトリート
Schedule
レッスンスケジュール
Our 3 benefits
Bluvaの3つの強み
未病に寄り添う
東洋と西洋の知恵を活かしながら、心と体の小さなサインに耳を傾け、
医療の扉をたたく前の健やかさをサポートします。
自分で整える力を育む
呼吸を整え、体を整え、心を整える。
ヨガを通して、自分で整える力を育みます。
「誰かに治してもらう」のではなく、「自分で整えられる力を育むこと」を大切にしています。
温かなコミュニティ
お互いを尊重し合い、ありのままでいられる関係性の中で、安心して帰ってこられる温かなコミュニティを育んでいます。
体を動かしたい日もあれば、呼吸を感じるだけの日があってもいい。
誰かの顔を見て、ほっとするだけの日があってもいい。
そんな居場所でありたいと願っています。
Bluvaでは、ヨガや東洋伝統医学の知恵に加え、
ピラティス、運動療法、心理学などの学びも取り入れながら
東洋と西洋、心と体の両面から、
一人ひとりに合った健やかさをサポートします。
Profile
講師紹介
ヨガコミュニティ Bluva | ブルーヴァ 代表
小山 真由美
1996年 全日本チアリーディング選手権大会 優勝
翌年､NCA全米大学チアリーディング＆ダンス選手権大会にゲスト出場
銀行員歴13年､ヨガ歴22年、ヨガ講師歴13年
銀行を退職後､「本当にやりたいことを生きる」と決め､オーストラリアへ渡る｡
帰国後､大自然の中で感じた心地よさを日常にも生かしたいという想いから、ヨガを始める｡
2009年､働きながらRYT200を取得｡結婚・出産後､身近な人へヨガを伝えたことをきっかけに講師活動をスタート｡
その後､ヨガスタジオやスポーツクラブ、カルチャーセンターで経験を重ね､現在は自宅サロンや出張にてパーソナルレッスンや、タイマッサージを行っている｡
ヨガに加え､ピラティス､骨盤調整､瞑想などを学び､静と動、東洋と西洋、心と体、のバランスを大切にクラスを提供。
伝統医学の叡智を大切にしながら、運動機能学の視点も取り入れ､一人ひとりに寄り添う指導を続けている｡
メッセージ
「病は気から」と言いますが、年齢を重ねる中で、心と体のつながりをより深く感じるようになりました。
多くの不調は、日々のストレスや緊張の積み重ねから生まれると感じています。
ヨガは、呼吸とともに体をゆるめ、体がゆるむことで心もほどけ、健やかな状態へと整えてくれます。
体に不調がある日も、呼吸を感じに、ふらっと立ち寄れる。
そんなアットホームで温かい場を育めたら嬉しいです。
ヨガ講師として大切にしているのは、
生徒様お一人おひとりの想いや願いに寄り添うこと。
そして、クラスの前に自分自身を整えることです。
その在り方が、空間や時間の心地よさにつながると感じています。
資格等
- 全米ヨガアライアンス RYT200
- ヨガジェネレーション TTC修了
- マタニティ／産前産後ヨガTT修了
- 骨盤調整ヨガ指導者養成修了
- ムーンサイクルヨガ指導者養成修了
- 瞑想指導者養成講座受講
- 陰ヨガ指導者養成修了
- ピラティスインストラクター養成修了
- Access Bars Practitioner／Facilitator
- ThaiVedic Bodywork Level1・2
- Traditional Thai Massage 修了
※メンタル心理カウンセラー、腰痛運動療法指導⼠、脊柱機能改善⼠資格講座受講中
2019年より、吉田ひとみ氏のもとでヨガを学び続けている。
Voice
お客様の声
40代 女性
たくさんのヨガを受けた上で
たくさんのヨガを受けた。
いろんな方、いろんな場所で受けたからこそ、この先生から受けたいと思う。
40代 女性
気持ちよく眠れました
心身共にリラックスしたようで、長時間昼寝をしてしまいました。
こんなにグッスリ気持ちよく寝たの、久しぶりです。
ありがとうございました！！
またよろしくお願いします。
50代 女性
ヨガ後は、元気いっぱい！
今日はありがとうございました！
なんとヨガの後すっかり頭痛はなくなり、今すごく元気いっぱいになりました。
先生のヨガ、本当にすごいです。
来月も予約お願いします。
40代 女性
ヨガって、すごい
先生、すごい。ヨガって本当にすごい。
肩が全然痛くないし、重くもない。
何科に行けばいいのか悩んでいたのに、ヨガでよかった。ここに来てよかった。
30代 男性
整う時間
今回もとても整う時間でした。
自分が整ってこそお客様にも最高のサービスを提供出来ますので、本当にありがたいです。
Q&A
よくある質問
- Q体がかたくても大丈夫ですか？
- A
はい。体の硬さは気にせずご参加ください。無理のない範囲で行いますので、初心者の方も安心してご参加いただけます。
- Qヨガが初めてでも参加できますか？
- A
もちろんです。初めての方にも分かりやすく丁寧にお伝えします。
- Q一人で参加しても大丈夫ですか？
- A
はい。お一人で参加される方がほとんどです。どうぞお気軽にご参加ください。
- Q肩こりや腰痛がありますが参加できますか？
- A
はい。お身体の状態に合わせて無理のない範囲で行います。ご不安な点がありましたら事前にご相談ください。
- Q何歳くらいの方が参加されていますか？
- A
40代・50代の方を中心に、幅広い年代の方にご参加いただいています。
- Q男性も参加できますか？
- A
コミュニティクラスは男性もご参加いただけます。少人数クラス・パーソナルセッションは女性限定です。
- Qどのような服装で参加すればよいですか？
- A
動きやすい服装でお越しください。
- Q持ち物は何が必要ですか？
- A
必要に応じて、お飲み物やタオルをお持ちください。
ヨガマットは基本的にご用意しております。コミュニティクラスは開催場所によりご用意がない場合がありますので、詳細はご予約時にご案内いたします。
- Q駐車場はありますか？
- A
コミュニティクラス開催の公民館には駐車場がございます。
少人数クラス・パーソナルセッションには駐車場がございませんので、お車でお越しの際は近隣のコインパーキングをご利用ください。
- Qお支払い方法を教えてください。
- A
現金でのお支払いが可能です。
また、少人数クラス・パーソナルセッションではPayPayもご利用いただけます。
- Qキャンセルはできますか？
- A
はい。キャンセルされる場合は、できるだけ早めにご連絡をお願いいたします。
Access
開催場所について
千葉県浦安市内の施設で開催しております。
曜日・レッスンによって会場は異なるため、詳細はご予約後にご案内いたします。
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